Wielki Post to dla wielu osób czas refleksji, ograniczeń i osobistych prób. W tym roku potraktowaliśmy (razem z Panem Gąskiem) go jako okazję do przeprowadzenia konkretnego eksperymentu: 40 dni bez cukru i alkoholu. Zero alkoholu. Zero słodyczy. Żadnych bardzo słodkich owoców, suszonych daktyli, miodu, syropu klonowego ani soku z agawy, ksylitolu czy erytrytolu. Absolutna eliminacja. Dlaczego? Bo warto czasem sprawdzić, na ile nasze wybory są rzeczywiście naszymi wyborami. A na

Uwaga: Autorzy serdecznie proszą czytać poniższy artykuł z dystansem, traktować go jako opis pewnego zaobserwowanego przez nich zjawiska, niczego nie odbierać personalnie, nie obrażać się.  Kiedyś kobieta po prostu była. Ot, człowiek. Czasem miała gładką skórę, czasem piegi, czasem zmarszczkę na czole. A dzisiaj? Dzisiaj kobieta nie jest człowiekiem. Jest AR-ciałem, high-definition obiektem, hologramem z filtrów. Żywy Photoshop na dwóch nogach. Spójrzmy na reklamę: oto najnowszy model telewizora. Kto go

Uwaga 1: Artykuł powstał na podstawie książki “Atomowe nawyki” Jamesa Cleara, której lekturę serdecznie polecam.  Uwaga 2: Wpis jest dość długi. TLDR? ;) Lepiej podziel na kawałki i korzystaj z autmatycznego spisu treści. Spis treści: Jak powstają nawyki? Pętla nawyku Cztery zasady kształtowania nawyków Prawo pierwsze: Spraw, by było oczywiste: 1. Oceń swoją sytuację 2. Implementacja intencji 3. Piętrzenie nawyków 4. Otoczenie kształtuje nawyki 5. Nowe otoczenie – nowa szansa