Wstęp Co eliminować? Co jeść? Co pić? Jak jeść? Podsumowanie Wstęp Dieta idealna to dla mnie kierunek zmian w stylu odżywiania, coś, do czego się dąży – ale prawdopodobnie nigdy nie osiągnie się jej w 100%, bo nasze potrzeby zmieniają się wraz z wiekiem i sytuacją życiową. Dlatego trzeba ją

Dobrze zaplanowany post  to prezent dla ciała i ducha. Ciału daje czas na odpoczynek i regenerację, co pozwala na oczyszczenie komórek i poprawę zdrowia metabolicznego. Na poziomie ducha wspiera samokontrolę, co prowadzi do wewnętrznej przemiany, umożliwiając lepsze zrozumienie własnych potrzeb i wartości. Post ułatwia odnajdywanie samego siebie, zwłaszcza w świecie